Alexandra Vieau , sophrologue expérimentée depuis plusieurs années.
Sophrologie à Nancy (54000)
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Mise au point à partir des années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit.
Elle s'inspire à la fois de méthodes orientales et d'approches occidentales.
Cette technique s’appuie sur trois outils fondamentaux :
- la détente musculaire,
- la respiration contrôlée,
- la visualisation positive (ou imagerie mentale)
Ces trois outils permettent de se mettre à l'écoute de soi-même, de prendre conscience des sensations ou "phénomènes" qui se manifestent pendant la séance et de "réveiller" progressivement son potentiel.
Grace à une pratique régulière avec le thérapeute pendant les séances et un entrainement régulier chez soi, au travail (pour un vécu positif de soi dans la détente), la personne peut notamment augmenter la confiance en elle, diminuer son stress, son trac et appréhender plus positivement l'avenir.
La sophrologie est donc indiquée à chaque fois que l'on rencontre des difficultés, liées notamment à l'anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou que l'on anticipe négativement des situations auxquelles nous devons pourtant nous adapter.
Voici une autre manière de comprendre ce qu'est LA SOPHROLOGIE. Cliquez sur le mot pour découvrir!
Attention, la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical.
En pratique…
Les séances durent entre 1h pour les adolescents et adultes et 45mn' pour les enfants de moins de 12 ans.
Les consultations sont individuelles et se déroulent en cabinet.
Les consultations en groupe se déroulent en entreprise, association, institution ou collectivité.
Séances uniquement sur rendez-vous, pris au 03.83.30.54.87
Je pratique dans le respect du code déontologique de la sophrologie.
Tarifs
60€ pour une consultation adolescent (>12 ans) et adulte
45 € pour une consultation enfant < 12 ans
Devis sur demande en entreprise, association, institution, collectivité.
Toute séance annulée à moins de 24h du RDV pris est dûe.
Mes spécialisations en sophrologie :
Pratique
Alexandra VIEAU à Nancy
Alexandra VIEAU - Sophrologue
2, impasse Pasteur
54220
Malzéville
Alexandra VIEAU - Sophrologue
14 Avenue Jeanne d'Arc
54500
Vandœuvre-lès-Nancy
Pôle Médical 2
Dernier témoignage
"Accompagnement dans le cadre de ma grossesse"
Peu à l’aise avec le milieu médical, j’ai sollicité Alexandra dans le cadre de ma préparation à l’accouchement. Je ne sais pas encore comment cela se passera mais grâce à son accompagnement personnalisé je me sens plus sereine pour vivre cet événement. Particulièrement à l’écoute et bienveillante, Alexandra a construit chaque séance sur mesure, s’adaptant à mes émotions et à mes contraintes du moment, afin de m’amener en douceur à dépasser mes craintes. Merci Alexandra !
Réalisation & référencement
