Alexandra VIEAU
Sophrologue spécialisée, certifiée R.N.C.P - Métropole du Grand Nancy
Alexandra VIEAU
Sophrologue spécialisée, certifiée R.N.C.P - Métropole du Grand Nancy

Alexandra Vieau , sophrologue expérimentée depuis plusieurs années.

Sophrologie à Nancy (54000)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Mise au point à partir des années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit. 

C'est une science de la conscience humaine, un art de vivre en harmonie avec soi-même, les autres et le monde qui nous entoure. La sophrologie peut aussi être vécue pour certain(e)s comme une philosophie: la phénoménologie existentielle.

 

Elle s'inspire à la fois de méthodes orientales et d'approches occidentales.

Cette technique s’appuie sur trois outils fondamentaux :

  • la détente musculaire,
  • la respiration contrôlée,
  • la visualisation positive (ou imagerie mentale)

Ces trois outils permettent de se mettre à l'écoute de soi-même, de prendre conscience des sensations ou "phénomènes" qui se manifestent pendant la séance et de "réveiller" progressivement son potentiel.

Grace à une pratique régulière avec le thérapeute pendant les séances et un entrainement régulier chez soi, au travail (pour un vécu positif de soi dans la détente), la personne peut notamment augmenter la confiance en elle, diminuer son stress, son trac et appréhender plus positivement l'avenir.

La sophrologie est donc indiquée à chaque fois que l'on rencontre des difficultés, liées notamment à l'anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou que l'on anticipe négativement des situations auxquelles nous devons pourtant nous adapter.

 

En conclusion, cette méthode ressemble au travail du guide de montagne qui aide ses clients à atteindre leur propre but après avoir clarifié un objectif, évalué les capacités de la personne et proposé la meilleure voie d'accès.

NOTA: la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical.

En pratique…

Les séances durent entre 1h pour les adolescents et adultes et 45mn' pour les enfants de moins de 12 ans.

Les consultations sont individuelles et se déroulent en cabinet. 

Les consultations en groupe se déroulent en entreprise, association, institution ou collectivité.

Séances uniquement sur rendez-vous, pris au 03.83.30.54.87

Tarifs

60€ pour une consultation adolescent (>12 ans) et adulte

45 € pour une consultation enfant < 12 ans 

Devis sur demande en entreprise, association, institution, collectivité.

Toute séance annulée à moins de 24h du RDV pris est dûe.

Mes spécialisations en sophrologie :

Pratique

Alexandra VIEAU à Nancy

Alexandra VIEAU - Sophrologue spécialisée

2, impasse Pasteur
54220 Malzéville

Alexandra VIEAU - Sophrologue

14 Avenue Jeanne d'Arc
54500 Vandœuvre-lès-Nancy
Pôle Médical 2

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"Merci infiniment !"

Par Sylvie J.

De très bonnes séances personnalisées qui m'ont permis de surmonter mon stress au travail et de prendre confiance en moi à l'approche de changements professionnels. La mise en confiance est rapide et chaleureuse grâce à l'écoute et au professionnalisme de Mme Vieau. Je recommande vivement !

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