Sophrologie à Nancy (54000)

Mise au point à partir des années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit. 

C'est une science de la conscience humaine, un art de vivre en harmonie avec soi-même, les autres et le monde qui nous entoure. La sophrologie peut aussi être vécue pour certain(e)s comme une philosophie: la phénoménologie existentielle.

Elle s'inspire à la fois de méthodes orientales et d'approches occidentales.

Cette technique s’appuie sur trois outils fondamentaux :

• la détente musculaire,
• la respiration contrôlée,
• la visualisation positive (ou imagerie mentale)

Ces trois outils permettent de se mettre à l'écoute de soi-même, de prendre conscience des sensations ou "phénomènes" qui se manifestent pendant la séance et de "réveiller" progressivement son potentiel.

Grace à une pratique régulière avec le thérapeute pendant les séances et un entrainement régulier chez soi, au travail (pour un vécu positif de soi dans la détente), la personne peut notamment augmenter la confiance en elle, diminuer son stress, son trac et appréhender plus positivement l'avenir.

La sophrologie est donc indiquée à chaque fois que l'on rencontre des difficultés, liées notamment à l'anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou que l'on anticipe négativement des situations auxquelles nous devons pourtant nous adapter.

En conclusion, cette méthode ressemble au travail du guide de montagne qui aide ses clients à atteindre leur propre but après avoir clarifié un objectif, évalué les capacités de la personne et proposé la meilleure voie d'accès.

NOTA: la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical.

Les séances durent entre 1h pour les adolescents et adultes et 45mn' pour les enfants de moins de 12 ans.

Les consultations sont individuelles et se déroulent en cabinet. 

Les consultations en groupe se déroulent en entreprise, association, institution ou collectivité.

Séances uniquement sur rendez-vous, pris au 03.83.30.54.87

60€ pour une consultation adolescent (>12 ans) et adulte

45 € pour une consultation enfant < 12 ans 

Devis sur demande en entreprise, association, institution, collectivité.

Toute séance annulée à moins de 24h du RDV pris est dûe.

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