Alexandra VIEAU
Sophrologue certifiée RNCP- Métropole du Grand Nancy
Alexandra VIEAU
Sophrologue certifiée RNCP- Métropole du Grand Nancy

Méditation pleine conscience

Méditation pleine conscience

Richesse du présent

Il n'existe pas d'autre temps que le temps présent. Nous "n'allons" nulle part, contrairement à ce que nous pensons. Aucun autre moment ne sera jamais aussi riche que le moment présent. Bien que nous puissions imaginer qu'un moment à venir puisse être plus ou moins agréable que celui-ci, nous n'avons aucun moyen d'en être certains. Mais quel que soit ce que vous réserve l'avenir, il ne sera ni ce que vous attendez ni ce que vous pensez et, de toute façon, lorsqu'il viendra, il sera également devenu l'instant présent. Un instant que vous pourrez manquer très facilement, au moins aussi facilement que celui-ci. (Dc Jon Kabat-Zinn)

Curieux d'en savoir déjà plus sur la Mindfulness? 

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